Hanke: Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä – liikuntaa yli 65-vuotiaille

Hei kuntalainen!
Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä – liikuntaa yli 65-vuotiaille -hankkeen osa kesän ryhmistä käynnistyy kesäkuussa. Kaikissa ulkoryhmissä on SÄÄVARAUS, eli heikolla kelillä ryhmää ei järjestetä. Kaikki ulkoryhmät ovat avoimia ryhmiä eli ilmoittautumista ei ole. Näin ollen ohjaajalla ei ole osallistujalistaa, eikä hän pysty ilmoittamaan mahdollisesta peruutuksesta esim. sairastapauksessa. Peruutuksista pyritään tiedottamaan sosiaalisessa mediassa, mutta toivomme teiltä ymmärrystä, mikäli ryhmä on jouduttu perumaan. Toivotaan kuitenkin kaikille tervettä ja liikunnallista kesää!

Täältä löydät kaikki hankkeen ryhmät, ryhmien lisätiedot ja pystyt ilmoittautumaan ryhmiin, jotka vaativat ennakkoilmoittautumista:
Kuntalaiselle: kaikki hankkeen ryhmät lisätietoineen

Ryhmiä järjestävät paikalliset seurat, yhdistykset ja muut liikunta-alantoimijat. Palautetta voit antaa ryhmässä suoraan ohjaajalle, mutta voit myös lähettää sitä hankekoordinaattorille, jenni.sillanpaa@kotka.fi / 040 120 8774. Mikäli haluat antaa palautetta nimettömästi, voit käyttää linkistä löytyvää lomaketta palautteen jättämiseen:
Jätä palautetta Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä -hankkeen ryhmistä

 

Hei liikunta-alantoimija!
Kiinnostaisiko lähteä hankeyhteistyöhön mukaan? Alla hieman lisätietoa hankkeesta. Ole rohkeasti yhteydessä hankekoordinaattoriin, mikäli sinulla on kysymyksiä tai ideoita liikuntaryhmien toteuttamiseen.
Kesälle ei enää oteta uusia ryhmiä. Syksyn ryhmät pyritään sopimaan juhannukseen mennessä.

HankeinfoVIDEO

Jos mietit liikuntaryhmän toteuttamista yhteistyössä hankkeen kanssa, niin tämän kyselyn avulla pääset alkuun:
Ennakkokysely-yhteistyökumppaneille

Hankeidea yksinkertaistetusti liikunta-alantoimijalle:
-Hanke maksaa liikunta-alantoimijalle siitä, että se järjestää kuntalaisille maksutonta liikuntaa.
-Liikuntatoiminnan järjestäminen sijoittuu syyskaudelle 7.9. – 20.12.26.
-Liikuntatoiminnasta tehdään lukujärjestys, jota markkinoidaan ja jaetaan kohderyhmälle.
-Liikuntatoiminnan tulee kohdentua yli 65-vuotiaiden liikuttamiseen.
-Liikuntatoiminnan tulee olla säännöllistä ja siitä tulee raportoida osallistujamäärät.
-Liikunta-alantoimija laskuttaa hanketta järjestämästään toiminnasta.

Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä – liikuntaa yli 65-vuotiaille

Tiivistetty kuvaus hankkeesta
Hankkeen tavoitteena on lisätä yli 65-vuotiaiden, varsinkin liian vähän liikkuvien, liikkumistottumuksia samalla
parantaen fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia tarjoamalla turvallista, laadukasta, säännöllistä ja
yhteisöllistä liikuntaa. Seura- ja yhdistysyhteistyöllä toteutetaan maksuttomia ohjattuja liikuntaryhmiä, koti- ja etäharjoitusohjelmia
ja mahdollistetaan vertaistukea eri toimintakyvyn tasoille. Hanketoiminnan vaikutuksia seurataan mittauksilla sekä
osallistujakyselyillä. Toiminta halutaan vakiinnuttaa osaksi seurojen/yhdistysten toimintaa kouluttamalla ohjaajia,
dokumentoimalla toimintamallit ja ylläpitämällä hyvää ja avointa yhteistyötä.

Hankkeen tavoitteet lyhyesti
1.Edistää yli 65-vuotiaiden, varsinkin liian vähän liikkuvien, fyysistä toimintakykyä tarjoamalla laadukasta, säännöllistä ja yhteisöllistä liikuntaa, jonka vaikutukset näkyvät parantuneena arjessa selviytymisenä ja hyvinvointina. Hanke pyrkii siihen, että mahdollisimman moni yli 65-vuotias liikkuisi terveysliikuntasuositusten mukaisesti ja lisäisi liikunta-aktiivisuuttaan.
2. Saavuttaa mahdollisimman laaja osallistujajoukko erilaisista taustoista ja toimintakyvyn tasoilta
3. Tarjota monipuolinen liikuntatarjonta +65-vuotiaille, sisältäen sekä ohjattua liikuntaa että koti- ja etäharjoitteita
4. Vahvistaa osallistujien sosiaalista ja psyykkistä toimintakykyä vähentämällä yksinäisyyttä ja lisäämällä merkityksellistä toimintaa
5. Luoda pysyvä yhteistyömalli paikallisten seurojen ja yhdistysten kanssa
6. Mitata ja arvioida hankkeen vaikutuksia
7. Panostaa tiedon saavutettavuuteen

Aikataulutuksessa tällä hetkellä käynnissä
Kevät 2026
-kesän ryhmien markkinointi
-sopimusten teko syksyn ryhmistä

Hanketta avustaa.