Karhulan uimahalli

Poikkeusaukioloajat 2023
1.1. Suljettu
6.1. klo 9-16
7.4. Suljettu
10.4. klo 9-16
1.5. Suljettu
18.5. Suljettu
23.-25.6. Suljettu
26.6.-31.7. Huoltosulku
4.11. klo 9-16
6.12. Suljettu
24.-26.12. Suljettu
Uimahallin tiedot ja palvelut
Allasosasto
Uima-altaan pituus 25 m, syvyys 1,4 – 3,8 m, veden lämpötila +26,5°c
Lasten allas max. syvyys 0,9 m, veden lämpötila +27°c
Kylmäallas syvyys 1,4 m, veden lämpötila +5°c
Hallista on mahdollista lainata vesijuoksuvöitä.
Uintiaika 1 tunti 30 minuuttia (pl. maauimalan auki ollessa, jolloin ei uintiaikaa)
Pienten kuntouintiräpylöiden ja uintitekniikkasnorkkelin käyttö ratauinnissa on sallittu seuraavina ajankohtina:
- Tiistaisin klo 6.30 – 10.00
- Torstaisin klo 8.30 – 10.00
- Lauantaisin klo 9.00 – 11.00
Sunnuntaisin 30.10.2022 alkaen merenneito- uimareiden uintiaika klo 10-11. Merenneito-uimareiden uintiaika on heille, joilla on riittävä uimataito (vähintään 50m), ja omat uimahalliin tarkoitetut välineet (monofin- räpylä ja pyrstökangas).
Erityisryhmien uintivuoro
Keskiviikko (14.9.2022 alkaen)
- klo 19.30-20.30 erityisryhmien uintivuoro + paineilmasalin käyttömahdollisuus
Ohjattua liikuntaa Karhulan uimahallilla
Kevät 2.1.2023 – 30.4.2023
Vesiliikunta jatkuu joulutauon jälkeen 2.1.2023 ja muut ryhmät 9.1.2023 alkaen.
TIISTAI
Klo. 10.00–10.45 Vesijumppa
Tehokasta ja hauskaa liikkumista vedessä. Reipas vesijumppa
Tunti sisältää aerobisen osuuden, lihaskunto-osuuksia sekä loppuvenyttelyt. Hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä mm. frisbeet, pötköt, pikkupötköt, hymynaamat myös mahdollisesti musiikkia. Ei paikkavarausta.
Klo. 12.00-12.45 Vesijumppa
Vesijumppa on tehokasta ja hauskaa liikkumista vedessä. Reipas vesijumppa. Tunti sisältää aerobisen osuuden, lihaskunto-osuuksia sekä loppuvenyttelyt. Hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä mm. frisbeet, pötköt, pikkupötköt, hymynaamat myös mahdollisesti musiikkia. Ei paikkavarausta.
KESKIVIIKKO
Klo. 7.45–8.30 Aamuvirkun vesijumppa
Vesijumppa on tehokasta ja hauskaa liikkumista vedessä. Reipas vesijumppa. Tunti sisältää aerobisen osuuden, lihaskunto-osuuksia sekä loppuvenyttelyt. Hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä mm. frisbeet, pötköt, pikkupötköt, hymynaamat myös mahdollisesti musiikkia. Ei paikkavarausta.
Klo. 9.00–9.30 Syvän veden vesijumppa
Tunnilla harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Olethan uimataitoinen!! Vesijuoksuvyö mahdollisuus. Ei paikkavarausta.
Klo. 10.00-10.30 Vesijumppa kevennetty
Kevennetty vesiliikuntatunti sopii kaikille kuntotasoon katsomatta. Tunnilla on huomioitu erilaiset liikuntarajoitteet sekä sairaudet. Hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä. Ei paikkavarausta.
Klo. 12.00–12.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla
Tasapaino– ja lihaskuntotunti. Tunnilla harjoitellaan tasapainoa ja lihaskuntoa sopivassa suhteessa. Tunnilla harjoitetaan lihaskuntoa mm. paineilmalaitteita hyödyntäen. Vahva lihaskunto on perusedellytys hyvälle tasapainolle. Tunti sisältää monipuolisia harjoitteita ja soveltuu henkilöille, jolla lihaskunto ja toimintakyky on heikentynyt. Kausimaksu, ryhmään varataan paikka koko kaudeksi.
Klo. 13.00–13.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla
Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin jumppaajille. Vahva lihaskunto on perusedellytys hyvälle tasapainolle ja muulle toimintakyvylle. Rasitustasoa voit säädellä valitsemalla sinulle sopivat vastukset. Tunnilla harjoitetaan lihaskuntoa mm. paineilmalaitteita hyödyntäen. Tunnilla harjoitetaan kaikkia päälihasryhmiä. Kausimaksu, ryhmään varataan paikka koko kaudeksi.
TORSTAI
Klo. 18.00-18.45 Iltavirkun vesijumppa
Vesijumppa on tehokasta ja hauskaa liikkumista vedessä. Reipas vesijumppa. Tunti sisältää aerobisen osuuden, lihaskunto-osuuksia sekä loppuvenyttelyt. Hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä mm. frisbeet, pötköt, pikkupötköt, hymynaamat myös mahdollisesti musiikkia. Ei paikkavarausta.
PERJANTAI
Klo. 7.45–8.30 Aamuvirkun vesijumppa
Vesijumppa on tehokasta ja hauskaa liikkumista vedessä. Reipas vesijumppa. Tunti sisältää aerobisen osuuden, lihaskunto-osuuksia sekä loppuvenyttelyt. Hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä mm. frisbeet, pötköt, pikkupötköt, hymynaamat myös mahdollisesti musiikkia. Ei paikkavarausta.
Tiedustelut:
jani.vihavainen@kotka.fi p. 040 661 7118
emmi.niiranen@kotka.fi p. 040 080 4685
Ilmoittautuminen:
Ohjattuun liikuntaryhmään ennakkoilmoittautuminen ilmoitettuna ajankohtana. Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu kevät- ja syyskaudelle erikseen. Kausimaksu hinnaston mukaan.
Vesijumpat hinnaston mukaan, kertamaksu kassalle ennen jumppaa.
Harjoitusvuorot kaudella 2022-2023 (5.9.2022 – 30.4.2023)
(LIIKUNTAYKSIKKÖ PITÄÄ OIKEUDEN MUUTOKSIIN HARJOITUSVUOROISSA)
Maanantai
16.30-18.00 Uimaseura Aquila Harjoitukset – 2 rata
Tiistai
17.30-19.00 Uimaseura Aquila Harjoitukset – 2 rata
16.30-17.15 Henkilöstöpalvelut Vesijuoksu – 1 rata (13.9. – 29.11.)
Keskiviikko
8.00-9.30 Urheiluakatemia Harjoitukset – 2 rataa (17.8.-31.5.)
17.00-18.30 Haminan Uimaseura Harjoitukset – 1 rata (31.8-16.9)
Torstai
16.00-19.00 Uimaseura Aquila Harjoitukset – 1 rata
Lauantai
17.00-19.00 Uimaseura Aquila Harjoitukset – koko allas
Sunnuntai
16.00-19.00 Uimaseura Aquila Harjoitukset – koko allas
KARHULAN UIMAHALLI, PAINEILMASALI
Maanantai
12.15-13.15 Sydänyhdistys Kuntoliikunta
Tiistai
13.00-14.00 Kymsote, Työkykyohjelma Kuntoliikunta
Keskiviikko
10.00-11.00 Sydänyhdistys Kuntoliikunta
12.00-14.00 Liikuntapalvelut
Torstai
9.00-10.00 Sydänyhdistys Kuntoliikunta (1.9.alkaen)
Asiakasohjaus Karhulan uimahallissa
Asiakasohjaaja on tavoitettavissa viikoittain:
puhelimitse arkisin klo 8.30 – 18.30 ja viikonloppuisin klo 8.30 – 16.30.
Asiakasohjaajat ohjeistavat ja valvovat toimintaa asiakastiloissa. Lisäksi he neuvovat ja ohjaavat asiakkaita tiloissa toimimisessa ja tiloissa liikkumisessa (esim. kuntosali-, puku-, ja aulatilat) tarpeen mukaan. Asiakasohjaajan tehtävänä on huolehtia osaltaan asiakasturvallisuudesta, tilojen käytettävyydestä ja asiakastyytyväisyydestä.
Huom! Asiakasohjaaja ei ole henkilökohtainen avustaja tai ohjaaja.
Asiakasohjaajien yhteystiedot
-
Asiakasohjaaja-valvoja
Satu Siiskonen
Puh. 040 749 3025 -
Asiakasohjaaja-valvoja
Jan Pirinen
Puh. 040 167 6220 -
Asiakasohjaaja-valvoja
Sofia Mattila
Puh. 040 167 8444