Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät

Liikuntapalveluiden ohjattua liikuntaa

7.1. – 30.4.2025

MAANANTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 9.00 – 9.30 Syvänvedenjumppa, uimala Katariina
Klo 12.00 – 12.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina

Klo 13.00 – 13.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina
Klo 19.00 – 19.45 Vesijumppa, uimala Katariina

TIISTAI

Klo 09.00 – 11.00 Liikunnanohjaaja tavattavissa kuntosalilla, uimala Katariina
Klo 13.00 – 13.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti tatamilla, lattiatasossa tehtäviä harjoitteita, Kamppailukeskus Karhula
Klo 14.00 – 14.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti tatamilla, seisten tehtäviä harjoitteita, Kamppailukeskus Karhula

KESKIVIIKKO

Klo 13.00 – 13.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina
Klo 15.00 – 15.45 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 18.00 – 18.45 Vesijumppa, uimala Katariina

TORSTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 10.00 – 10.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina
Klo 12.00 – 12.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti liikuntasalilla, lattiatasossa tehtäviä harjoitteita, uimala Katariina

PERJANTAI

Klo 9.00 – 9.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina
Klo 10.30 – 11.00 Kehonhuoltotunti liikuntasalilla, lattiatasossa tehtäviä harjoitteita, uimala Katariina

* Vesijumpat hinnaston mukaan, kertamaksu kassalle ennen jumppaa. Liikuntaryhmiin hinnaston mukainen kausimaksu. Ryhmiin ilmoittaudutaan koko kaudeksi.

Kesä 2.6. – 17.8.2025

MAANANTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 9.00 – 9.30 Syvän veden jumppa, uimala Katariina
Klo 12.00 – 13.00 Liikunnanohjaaja tavattavissa kuntosalilla, uimala Katariina
Klo 19.00 – 19.45 Vesijumppa, uimala Katariina

TIISTAI

Klo 12.00 – 12.45 Kiertävä lihaskunto/kehonhuolto (parillisina viikkoina), uimala Katariina

Klo 15.00 – 15.45 Vesijumppa, uimala Katariina

KESKIVIIKKO

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, Karhula

Klo 9.00 – 9.30 Syvän veden jumppa, Karhula

Klo 17.45 – 18.30 Vesijumppa, uimala Katariina

TORSTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 13.00 – 13.45 Pihapelit 10-12 vuotiaille

PERJANTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, Karhula
Klo 12.00 – 13.00 Liikunnanohjaaja tavattavissa kuntosalilla, Karhula

* Vesijumpat ja kiertävä lihaskunto/kehonhuolto hinnaston mukaan, kertamaksu kassalle ennen jumppaa. Pihapeleihin ilmoittautuminen Liikuntaa ja tapahtumia Kotkassa -sivun kautta.

Tiedustelut:

katja.makela@kotka.fi p.040 080 4685
sinna.olkkola@kotka.fi p. 040 749 3025

jan.pirinen@kotka.fi

Lisätietoja uimahallien nettisivuilta

https://www.kotka.fi/vapaa-aika/liikunta/uimahallit/