Liikuntaryhmät

Sovelletun liikunnan ja liikuntaneuvonnan

kevään 2023 toimintakalenteri

  • liikuntatoiminta on maksutonta, poikkeuksena vesitanssi, johon on maksettava uimahallin sisäänpääsymaksu
  • liikuntaryhmät alkoivat 16.1.2023

Maanantai

klo 9.00 – 10.00 ikäihmisten kuntosaliohjaus Citykoti
klo 10.00 – 11.00 ikäihmisten kuntosaliohjaus Citykoti
klo 10.00 – 11.00 Muisti liikunta sairastuneille ja omaisille Kotkansaaren sairaala
klo 12.00 – 13.00 Parkinson liikunta sairastuneille ja omaisille Kotkansaaren sairaala
klo 13.00 – 14.00 nuorten kuntouttava liikunta/ Spesia Kotkansaaren sairaala

Tiistai

klo 16.30 – 17.30 työikäisten TULES liikunta Kotkansaaren sairaala
klo 17.30 – 18.30 kehitysvammaisten miesten liikunta Kotkansaaren sairaala
klo 18.30 – 19.30 kehitysvammaisten naisten liikunta Kotkansaaren sairaala

Keskiviikko

klo 13.00 – 14.00 sydänliikunta/ vertaisohjaajan ohjaama Kotkansaaren sairaala
klo 16.30 – 17.00 avoin vesitanssi Uimala Katariina

Torstai

klo 9.30 – 10.30 TULES liikunta Kotkansaaren sairaala
klo 10.00 – 11.00 avoin kuntosaliohjaus Steveco Areena, kuntosali
klo 11.00 – 12.00 TULES liikunta Kotkansaaren sairaala
klo 11.00 – 12.00 TULES liikunta Steveco Areena, pienliikuntatila
klo 13.00 – 14.00 vanhempi – vauva liikunta/ 1krt/kk Kotkan seurakuntakeskus
klo 13.00 – 16.00 liikuntaneuvontaa nuorille, parittomina viikkoina Ohjaamo
klo 16.30 – 18.00 nuorten avoin kuntosaliryhmä, 30.3. asti Karhuvuoren urheilutalo

Perjantai

klo 8.30 – 9.30 nuorten kuntouttava liikunta / Spesia Kotkansaaren sairaala
klo 9.30 – 10.30 nuorten kuntouttava liikunta/ Spesia Kotkansaaren sairaala