Sovelletun liikunnan ja liikuntaneuvonnan
kevään 2023 toimintakalenteri
- liikuntatoiminta on maksutonta, poikkeuksena vesitanssi, johon on maksettava uimahallin sisäänpääsymaksu
- liikuntaryhmät alkoivat 16.1.2023
Maanantai
← Vieritä taulukkoa sivuttain →
klo 9.00 – 10.00 |
ikäihmisten kuntosaliohjaus |
Citykoti |
klo 10.00 – 11.00 |
ikäihmisten kuntosaliohjaus |
Citykoti |
klo 10.00 – 11.00 |
Muisti liikunta sairastuneille ja omaisille |
Kotkansaaren sairaala |
klo 12.00 – 13.00 |
Parkinson liikunta sairastuneille ja omaisille |
Kotkansaaren sairaala |
klo 13.00 – 14.00 |
nuorten kuntouttava liikunta/ Spesia |
Kotkansaaren sairaala |
Tiistai
← Vieritä taulukkoa sivuttain →
klo 16.30 – 17.30 |
työikäisten TULES liikunta |
Kotkansaaren sairaala |
klo 17.30 – 18.30 |
kehitysvammaisten miesten liikunta |
Kotkansaaren sairaala |
klo 18.30 – 19.30 |
kehitysvammaisten naisten liikunta |
Kotkansaaren sairaala |
Keskiviikko
← Vieritä taulukkoa sivuttain →
klo 13.00 – 14.00 |
sydänliikunta/ vertaisohjaajan ohjaama |
Kotkansaaren sairaala |
klo 16.30 – 17.00 |
avoin vesitanssi |
Uimala Katariina |
Torstai
← Vieritä taulukkoa sivuttain →
klo 9.30 – 10.30 |
TULES liikunta |
Kotkansaaren sairaala |
klo 10.00 – 11.00 |
avoin kuntosaliohjaus |
Steveco Areena, kuntosali |
klo 11.00 – 12.00 |
TULES liikunta |
Kotkansaaren sairaala |
klo 11.00 – 12.00 |
TULES liikunta |
Steveco Areena, pienliikuntatila |
klo 13.00 – 14.00 |
vanhempi – vauva liikunta/ 1krt/kk |
Kotkan seurakuntakeskus |
klo 13.00 – 16.00 |
liikuntaneuvontaa nuorille, parittomina viikkoina |
Ohjaamo |
klo 16.30 – 18.00 |
nuorten avoin kuntosaliryhmä, 30.3. asti |
Karhuvuoren urheilutalo |
Perjantai
← Vieritä taulukkoa sivuttain →
klo 8.30 – 9.30 |
nuorten kuntouttava liikunta / Spesia |
Kotkansaaren sairaala |
klo 9.30 – 10.30 |
nuorten kuntouttava liikunta/ Spesia |
Kotkansaaren sairaala |