Liikuntaryhmät

Sovelletun liikunnan ja liikuntaneuvonnan

kevään 2023 toimintakalenteri

liikuntatoiminta on maksutonta, poikkeuksena vesitanssi, johon on maksettava uimahallin sisäänpääsymaksu
liikuntaryhmät alkoivat 16.1.2023

Maanantai

klo 9.00 – 10.00	ikäihmisten kuntosaliohjaus	Citykoti
klo 10.00 – 11.00	ikäihmisten kuntosaliohjaus	Citykoti
klo 10.00 – 11.00	Muisti liikunta sairastuneille ja omaisille	Kotkansaaren sairaala
klo 12.00 – 13.00	Parkinson liikunta sairastuneille ja omaisille	Kotkansaaren sairaala
klo 13.00 – 14.00	nuorten kuntouttava liikunta/ Spesia	Kotkansaaren sairaala

Tiistai

klo 16.30 – 17.30	työikäisten TULES liikunta	Kotkansaaren sairaala
klo 17.30 – 18.30	kehitysvammaisten miesten liikunta	Kotkansaaren sairaala
klo 18.30 – 19.30	kehitysvammaisten naisten liikunta	Kotkansaaren sairaala

Keskiviikko

klo 13.00 – 14.00	sydänliikunta/ vertaisohjaajan ohjaama	Kotkansaaren sairaala
klo 16.30 – 17.00	avoin vesitanssi	Uimala Katariina

Torstai

klo 9.30 – 10.30	TULES liikunta	Kotkansaaren sairaala
klo 10.00 – 11.00	avoin kuntosaliohjaus	Steveco Areena, kuntosali
klo 11.00 – 12.00	TULES liikunta	Kotkansaaren sairaala
klo 11.00 – 12.00	TULES liikunta	Steveco Areena, pienliikuntatila
klo 13.00 – 14.00	vanhempi – vauva liikunta/ 1krt/kk	Kotkan seurakuntakeskus
klo 13.00 – 16.00	liikuntaneuvontaa nuorille, parittomina viikkoina	Ohjaamo
klo 16.30 – 18.00	nuorten avoin kuntosaliryhmä, 30.3. asti	Karhuvuoren urheilutalo

Perjantai

klo 8.30 – 9.30	nuorten kuntouttava liikunta / Spesia	Kotkansaaren sairaala
klo 9.30 – 10.30	nuorten kuntouttava liikunta/ Spesia	Kotkansaaren sairaala