Liikuntaneuvonta

Liikutko terveytesi kannalta riittävästi?

Liikuntaneuvonta on yksilöllistä ja tarkoitettu kaikille kuntalaisille, jotka liikkuvat terveyden ja hyvinvoinnin kannalta liian vähän.

Liikuntaneuvoja tarjoaa

  • maksutonta tukea ja neuvontaa liikunnallisen sekä terveellisen elämäntavan löytämisessä
  • tietoa Kotkassa olevista liikuntamahdollisuuksista

Liikuntaneuvontaa myös etänä. Ota reippaasti yhteyttä!

Liikuntaa.fi – hyvinvointia kaikille

Liikuntaa.fi – Hyvinvointia kaikille -sivustolta löydät kootusti terveysliikuntaa ja hyvinvointia, sekä huippu-urheilua edistävät alueelliset ja paikalliset strategia-asiakirjat ja toimenpideohjelmat. Linkki sivustolle:

Liikuntaa.fi – Hyvinvointia kaikille

Liikuntaneuvonnan, ikäihmisten ja sovelletun liikunnan ryhmät kevät 2022

HUOM! Ryhmiin otetaan tällä hetkellä max. 10 henkilöä.

Maanantai

klo 8.00-9.00 Dysfasia lasten liikunta Langinkosken koulu
klo 9.00-10.00 Dysfasia lasten liikunta Langinkosken koulu
klo 10.00-11.00 Ikäihmisten kuntosaliohjaus Citykoti
klo 10.30-11.30 Muistiliikunta Kotkansaaren sairaala
klo 12.00-13.00 Ikäihmisten kuntosaliohjaus Citykoti
klo 12.00-13.00 Neurologinen liikunta Kotkansaaren sairaala
klo 12.00-13.00 Omaishoidon kuntosaliohjaus Citykoti
klo 13.30-14.30 Liikuntaneuvonnan elintapamuutos Kotkansaaren sairaala

Tiistai

klo 8.30-9.30 Ikäihmisten kuntosaliohjaus Citykoti
klo 10.00-11.00 Luusto- ja osteoporoosiliikunta Kotkansaaren sairaala
klo 11.00-12.00 Ikäihmisten kuntosaliohjaus Citykoti
klo 12.00-13.00 TULES-liikunta Kotkansaaren sairaala
klo 12.00-13.00 Ikäihmisten kuntosaliohjaus Citykoti
klo 13.30-14.30 TULES-liikunta Kotkansaaren sairaala

Torstai

klo 9.00-10.00 Ikäihmisten kuntosaliohjaus Eskolan palvelukeskus
klo 10.00-11.00 Omaishoidon kuntosaliohjaus Eskolan palvelukeskus
klo 11.00-12.00 Omaishoidon kuntosaliohjaus Eskolan palvelukeskus
klo 12.30-13.30 Omaishoidon kuntosaliohjaus Eskolan palvelukeskus
klo 12.30-14.00 Kehitysvammaisten lasten IP-kerhon liikunta 1 krt/kk Mussalon koulu
klo 14.30-15.30 Liikuntaneuvonnan kuntoliikunta maahanmuuttajanaisille Kotkansaaren sairaala
klo 16.00-17.00 TULES-liikunta työikäisille Kotkansaaren sairaala
klo 17.15-18.00 Kehitysvammaisten liikunta pojille ja miehille Kotkansaaren sairaala
klo 18.15-19.00 Kehitysvammaisten liikunta tytöille ja naisille Kotkansaaren sairaala
klo 19.00-20.00 Liikuntaneuvonnan elintapamuutos Kotkansaaren sairaala

Perjantai

klo 8.00-9.00 Liikuntaneuvonnan liikunta Spesian opiskelijoille Kotkansaaren sairaala
klo 8.00-9.00 Dysfasia lasten liikunta Otsolan koulu
klo 9.00-10.00 Dysfasia lasten liikunta Otsolan koulu
klo 9.30-11.30 Avoin kuntosaliohjaus Steveco-areena
klo 11.00-12.00 Liikuntaneuvonnan työttömien liikunta Kotkansaaren sairaala
klo 11.00-12.00 Ikäihmisten kuntojumppa Steveco-areena
klo 12.00-13.00 Ikäihmisten kuntojumppa Steveco-areena