Soveltava liikunta

Soveltava liikunta on tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja vammaisille henkilöille. Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on sairauden, vamman tai toimintarajoitteisuuden vuoksi vaikeuksia harrastaa riittävästi liikuntaa ja käyttää yleisiä liikuntapalveluja tai joille liikunnalla on erityistä terveydellistä ja kuntouttavaa merkitystä. Soveltava liikunta on opetusminiteriön alaista toimintaa, jossa noudatetaan liikuntalakia.

(Liikuntalaki 18.12.1998/1054 ja asetus 1055)

Soveltavan liikunnan ryhmät syksy 2019

Kotkan kaupungin soveltavan liikunnan ryhmien syyskausi on alkanut.
Liikuntaryhmät kokoontuvat eri puolella kaupunkia; Uimala Katariinassa, Kotkansaaren sairaalassa, Karhulan uimhallissa, Karhuvuoren urheilutalossa, Koskenrinteessä, Otsolan koulussa, Metsolan koulussa, Citykodissa ja Seuratalo Sammolla.

 

Maanantai

klo 9.00 - 9.30, Sydän vesijumppa, Uimala Katariina

klo 10.00 - 11.00, Muistiliikuntaa, Kotkansaaren sairaala

klo 10.00 - 10.30, TULES vesijumppa, Uimala Katariina

klo 11.15 - 12.15, Lihaskunto + tasapaino + kehonhuolto, Kotkansaaren sairaala

klo 11.00 - 12.00, Dysfasialasten liikunta, Otsolan koulu

klo 12.00 - 13.00, Dysfasialasten liikunta, Otsolan koulu

klo 12.15 - 13.15, Kehonhuolto, Karhulan uimahalli

klo 13.00 - 14.00, Parkinson liikunta, Kotkansaaren sairaala

klo 14.00 - 15.00, TULES / huimaus liikunta istuen, Kotkansaaren sairaala

klo 15.15 - 16.00, Mielenterveysliikunta,Kotkansaaren sairaala

 

Tiistai

klo 9.00 -10.00, Kuntosaliohjausta, Karhuvuoren urheilutalo

klo 9.45 - 10.45, Kehonhuolto, Karhuvuoren urheilutalo

klo 10.00 - 11.00, Tuolijumppa, Koskenrinne

klo 12.00 - 13.00, Dysfasialasten liikuna, Aittakorven koulu

klo 14.30 - 15.30, Lihaskunto + tasapaino + kehonhuolto, Kotkansaaren sairaala

klo 16.00-17.00, TULES lihaskunto nuoret, Kotkansaaren sairaala

klo 17.00-18.00, Kehitysvammaiset aikuiset, Kotkansaaren sairaala

klo 18.00-19.00, Neurologinen, työikäiset, Kotkansaaren sairaala

 

Keskiviikko

klo 9.00 - 10.00, Kuntosaliohjausta, Karhuvuoren urheilutalo

klo 9.00 - 9.30, Sydän vesijumppa, Karhulan uimahalli

klo 9.45 - 10.45, Kehonhuolto, Karhuvuoren urheilutalo

klo 10.00 - 10.30, TULES vesijumppa, Karhulan uimahalli

klo 11.00 - 12.00, Kuntosali ja venyttely, Koskenrinne

klo 11.15 - 12.15, Kehonhuolto, Uimala Katariina

klo 14.45 - 15.45, Kehonhuolto, Citykoti, kuntosali

klo 16.00 - 17.00, Kehonhuolto, Citykoti, kuntosali

 

Torstai

klo 9.00 - 10.00, Dysfasialasten liikunta, Metsolan koulu

klo 10.00 - 11.00, Dysfasialasten liikunta, Metsolan koulu

klo 9.00 - 10.00, Kehonhuolto, Karhulan uimahalli

klo 9.00 - 10.00, Kehonhuolto, Seuratalo Sampo, Karhula

 

Perjantai

klo 10.00-11.00, Dysfasialasten liikunta, Metsolan koulu

klo 11.00-12.00, Dysfasialasten liikunta, Metsolan koulu

 

 

 

 

Kotkan kaupunki

Hyvinvoinnin ja terveyden vastuualue

Keskuskatu 30 (vanha kaupunginsairaala)

48100 Kotka

Liikuntakoordinaattori

Tarja Renlund

tarja.renlund@kotka.fi

puh 040 778 6375

 

 

 

Yhteystiedot

Kotkan kaupunki
PL 205
48101 KOTKA

 

Liikuntakoordinaattori
Tarja Renlund

Kotkan kaupunki
Hyvinvointi ja terveys
+358 40 778 6375
tarja.renlund (at) kotka.fi

 

Liikuntaneuvoja
Sanna Holopainen
Kotkan kaupunki
Hyvinvointi ja terveys
p. 040 809 8095
sanna.1.holopainen (at) kotka.fi